Seminare & Vorträge

Die Veranstaltungen richten sich primär an Organisationen und deren Beschäftigte sowie an sonstige Betroffene.

Zu folgenden Themenbereichen biete ich Seminare bzw. Workshops an:

Erholungsförderung und Burnoutprävention

In diesen Seminaren werden die Grundlagen von Arbeit und Ermüdung sowie Grundlagen und Praxis von Erholung vermittelt. Dazu gehört unter anderem die Gestaltung der Arbeit im Hinblick auf Arbeitszeit und Arbeitspausen, die optimale Gestaltung von Erholungsaktivitäten innerhalb und ausserhalb der Arbeit sowie Übungen zur Erholuungsförderung. Mittels entsprechender Instrumente wird überdies die individuelle Ermüdung, Erholungsfähigkeit und Erholungsgestaltung ausgewertet.

Pausengestaltung und Ermüdungsprävention

Konzentriertes, pausenloses Arbeiten führt zu Ermüdung, die eine größere Anstrengung nach sich zieht und früher oder später eine Leistungseinbuße bewirkt.  Der Königsweg zur Aufrechterhaltung von Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit ist die Erholungspause, wie das gleichlautende Urteil einer Vielzahl von Studien belegt.  Das Ziel des Workshops, Pausen als Ressource zu verstehen und diese optimal zur Ermüdungsprävention einzusetzen.

Stressmanagement & Entspannung

In diesen Seminaren wird der Umgang mit belastenden Arbeitsbedingungen vermittelt. Dazu gehört unter anderem einen Analyse eigener Einstellungen, einen Analyse der individuellen Stressreaktion mit Biofeedback, Kommunikation angemessener Arbeitsmenge und Arbeitsinhalte, Achtsamkeit und Selbstfürsorge und Entspannungstechniken

Biofeedback

Diese Seminare richtigen sich vorwiegend (aber nicht nur) an ein Fachpublikum. Grundlagen und Praxis der Anwendung von Biofeedback zur Behandlung ausgewählter Störungsbildern aus dem Bereich der Verhaltensmedizin bzw. klinischen Psychologie werden vermittelt. Zusätzlich wird auf die Möglichkeiten des Biofeedbacks zur Steigerung bzw. dem Erhalt des Wohlbefindens eingegangen.

 

Aktuelle bzw. vergangene Seminare für die Österreichische Akademie für Psychologie (BÖP)