Zielgruppe: Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter des FEM
Inhalt: wissenschaftliche Grundlagen und Praxis der Erholung, geschlechtsspezifische Unterschiede, Praxis der Erholungsförderung und Pausengestaltung, spezifische Belastungen und Erholung bei im Gesundheitsbereich Tätigen, Achtsamkeitsübungen
Zielgruppe: Teilnehmerinnen und Teilnehmer des Curriculum Biofeedback der ÖAP (BÖP)
Inhalt: Die Biofeedback-Supervision dient der Vertiefung praktischer und theoretischer Kenntnisse der Biofeedback-Behandlung durch Vorstellung und Reflexion eigener Biofeedback-Fälle. Sie profitieren auch von den Erfahrungen der anderen Gruppenteilnehmerinnen.
Zielgruppe: Psychologen und andere Gesundheitsberufe
Inhalt: ; Grundlagen, Messung, Auswertung und Interpretation stationärer und ambulanter psycho-physiologischer Messungen inkl. Blutdruck und HRV; Vegetative Regulationsveränderungen bei Stress und Burn-out; Praktischer Einsatz von psycho-physiologischen Kurz- und Langzeitmessungen im klinisch- und gesundheitspsychologischen Kontext; Erholungs- und Regenerationsmanagement
Zielgruppe: Psychologen
Inhalt: Erholung ist zunehmend ein Thema der Psychologie geworden. Die Disziplin der Erholungsforschung versteht Erholung als geplante Handlung und beschäftigt sich damit, wie Erholungsprozesse wie etwa Arbeitspausen, abendliche Freizeit oder Urlaubsaufenthalte optimiert werden können. Ziel des Seminars ist, die psychophysiologischen, psychologischen und sozialen Grundlagen von Beanspruchung und Erholung zu vermitteln und diese Kenntnisse zur Prävention von Erschöpfung und Optimierung von Erholungsabläufen einzusetzen.
Zielgruppe: Psychologen und andere Gesundheitsberufe
Inhalt: Die TeilnehmerInnen lernen den Hintergrund und die praktische Anwendung zu weiteren psychophysiologischen Parametern kennen. Es werden psychophysiologische Stressprofile erstellt und die Biofeedback-Behandlungsgestaltung geübt. Für Kleingruppen-Übungen (3-4 Personen) stehen ausreichend Biofeedback-Systeme zur Verfügung.
Inhalt: Spielerische Einführung in die Theorie und Praxis der Achtsamkeit; Erprobung verschiedener Achtsamkeitsübungen
Zielgruppe: Psychologen
Inhalt: Erholung ist zunehmend ein Thema der Psychologie geworden. Die Disziplin der Erholungsforschung versteht Erholung als geplante Handlung und beschäftigt sich damit, wie Erholungsprozesse wie etwa Arbeitspausen, abendliche Freizeit oder Urlaubsaufenthalte optimiert werden können. Ziel des Seminars ist, die psychophysiologischen, psychologischen und sozialen Grundlagen von Beanspruchung und Erholung zu vermitteln und diese Kenntnisse zur Prävention von Erschöpfung und Optimierung von Erholungsabläufen einzusetzen.
Zielgruppe: Lehrer des Gymnasiums Bad Vöslau
Inhalt: Analyse der individuellen Arbeitsbelastung und Arbeitsgestaltung, Analyse der individuellen Erholungsgestaltung und anderer Ressourcen, Demonstration von Stress mittels Biofeedback, ausgewählte Strategien des Stressmanagement und der Erholungsgestaltung (u.a. Aufgabengestaltung und Zeitplanung, Entspannungsübungen, Übungen zur Achtsamkeit, Genusstraining, Naturerleben), Einstellung zur Arbeit, gesunde Grenzen
Zielgruppe: Psychologen und andere Gesundheitsberufe
Inhalt: Die TeilnehmerInnen kennen den Einsatz psycho-physiologischer Messungen in der Stress- und Burn-out-Prävention und wissen um Anwendungsmöglichkeiten in der psychologischen Behandlung und Beratung unter besonderer Berücksichtigung arbeits-, organisations- und gesundheitspsychologischer Tätigkeitsbereiche.
Zielgruppe: Klinische Psychologen und Psychotherapeuten
Inhalt: Physiologische und psychophysiologische Grundlagen der Atmung, Erprobung verschiedener Atemmanöver, Anwendung verschiedener Atemtechniken bei ausgewälten Indikationen (Hyperventilationssyndrom, Panik, Asthma, Herz-Kreislaufstörungen, Entspannungsinduktion), Atemselbsterfahrung, Erkunden eigener Atemmuster
Zielgruppe: Beschäftigte der Wirtschaftsuniversität Wien
Inhalt: Im Rahmen des Workshops erfahren Sie etwas über Arbeit, Ermüdung und Erholung. Sie werden die Möglichkeit haben, Ihre Erholungsaktivitäten an einem typischen Arbeitstag anhand eines kurzen Fragebogens zu reflektieren und sich darüber auszutauschen. Weiters werden wir kurze Übungen zur Erholungsförderung ausprobieren. Am Ende des Workshops sollten Sie eine Vorstellung darüber haben, wir Sie Ihre Energie an zukünftigen Arbeitstagen durch Pausen aufrechterhalten.
Zielgruppe: Versicherte der SVA
Hintergrund & Inhalt: In den letzten 25 Jahren hat der Druck in der Arbeitswelt stetig zugenommen, Zeiten mit geringerem Arbeitsanfall sind seltener geworden. Neue Medien binden unsere Aufmerksamkeit nicht nur im Arbeitsalltag, sondern gefährden die Erholung auch in der Freizeit. Die Auswirkungen dieser Trends zeigen sich in einem deutlichen Anstieg von Berufsunfähigkeit bzw. Invalidität aufgrund psychiatrisch-psychologischer Störungen. Im Seminar werden das in der Praxis oft vernachlässigte Gebiet der Erholung thematisiert und Maßnahmen der Erholungsförderung auf individueller und betrieblicher Ebene theoretisch und praktisch vorgestellt.
Zielgruppe: Interessierte Personen
Inhalt: Grundlagen und Anwendungen von Achtsamkeitstechniken im Alltag, Vorteile einer achtsamen Geisteshaltung